SOBRE MÍ

Soy asesora deportiva y de planes personalizados (APECED). Siempre he estado dedicada al mundo del deporte. Apuesto por una vida activa en todos los niveles, desde la alimentación saludable hasta el reto físico puro, y creo a ciegas en el valor del trabajo en equipo. Doy fe de que la gente se mueve y supera retos todos los días, pero quiero llegar a todos aquellos que todavía no se atreven con su objetivo. ¿Te animas? ¿Cuál es el tuyo?

¡EMPIEZA YA!

¿QUÉ OBJETIVOS TIENES?

Iniciación al running y planes de asesoramiento para corredores avanzados, preparación de pruebas específicas, planes para mantenimiento de la forma física y tonificación muscular, fuerza explosiva, programas de adaptación tras la maternidad, mejora integral del bienestar físico y emocional… Cualquier momento es bueno para empezar.

entrenamientohombre

ASESORÍA PERSONAL

Asesoría personal adaptada a tus necesidades: running, fuerza, pérdida de peso… Adaptabilidad de horarios y soporte online.

¡EMPIEZA YA!
pesas

CLASES GRUPALES

Elige con quién quieres optimizar tus prácticas deportivas y… ¡mejora en equipo!

¡EMPIEZA YA!

Y SI ERES MUJER…

Programas especiales de todos los niveles si eres mujer: tanto si eres triatleta como si quieres empezar a moverte, tanto si tu reto es una maratón o empezar a correr.
Disponibilidad de formatos diferentes de entreno que te ayudarán a superar los retos que te propongas. Solo dime cuál es tu objetivo.

¡EMPIEZA YA!

Tarifas

  • Sesión Individual

  • 30/hora
    • asesoramiento individual

  • ¡EMPIEZA YA!
  • Individual a Domicilio

  • 35/hora
    • asesoramiento a domicilio

  • ¡EMPIEZA YA!
  • Para Grupos hasta 5 pax

  • 300/mes
    • 2 sesiones / semana al mes

  • ¡EMPIEZA YA!
  • Entrenamiento Online

  • 60/mes
    • asesoría personalizada

  • ¡EMPIEZA YA!
  • Entrenamiento Exprés

  • 20/hora
    • sesión individual
    • asesoría personalizada

  • ¡EMPIEZA YA!
  • La cancelación de la sesión presencial con menos de 24 horas de antelación supone el pago del 50 % de su importe.
  • Todos los precios llevan el IVA incluido.

Blog

  • Suscríbete a mi blog

    ¿Necesitas consejos para estar en forma? ¿Quieres completar tu entrenamiento? ¿No sabes cómo alcanzar tus objetivos? Mi objetivo es ayudarte a conseguirlo. En este blog tienes

  • LAS CUATRO FASES DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL (3/4)

    El entrenamiento debe estar adaptado a la persona a quien va dirigido. En artículos anteriores veíamos en qué consisten las fases 1 y 2 de un entrenamiento. Aquí nos centramos

  • ¡LUNES DE RETOS! ¿CUÁL ES TU RETO DEL MES?

    Hoy puede ser un gran día para marcarte un reto concreto en tu entrenamiento mensual. ¿Cuál es tu reto concreto del mes? Piensa en ese pequeño logro que te acerca un paso más

Preguntas frecuentes

1. ¿En qué consiste el entrenamiento online?

En función de tus necesidades y objetivos, te enviaré un plan de entrenamiento personalizado y con una programación diaria de ejercicios que iremos revisando semanalmente para reajustar lo que sea necesario.

2. ¿Qué opciones tengo para entrenar?

Las sesiones pueden ser individuales o en grupo. Puedes dirigirte a mi centro de referencia, puedo desplazarme a tu domicilio, programar un entrenamiento online personalizado o incluso sesiones de entrenamiento vía Skype.

3. Vengo de una lesión recién recuperado/a. ¿Puedo empezar a moverme?

Habría que estudiar el caso concreto, pero después de una valoración funcional por parte de un especialista, si así lo necesitases, el acondicionamiento físico podría adaptarse a tu lesión o rehabilitación.

4. ¿Puedo hacer pilates o yoga en casa?

Sí, puedo desplazarme a tu domicilio para que tengas sesiones personalizadas tanto de pilates como de yoga.

5. ¿Tengo posibilidad de probar un día?

Tienes la posibilidad de probar una sesión de asesoramiento deportivo gratis y sin compromiso. ¿No estás en Madrid? No importa, la sesión también puede ser online.