TU ENTRENADORA

Soy asesora deportiva y de planes personalizados (APECED). Siempre he estado dedicada al mundo del deporte. Apuesto por una vida activa en todos los niveles, desde la alimentación saludable hasta el reto físico puro, y creo a ciegas en el valor del trabajo en equipo. Doy fe de que la gente se mueve y supera retos todos los días, pero quiero llegar a todos aquellos que todavía no se atreven con su objetivo. ¿Te animas? ¿Cuál es el tuyo?

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¿QUÉ ENTRENAMIENTO BUSCAS?

Iniciación al running y planes de entrenamiento para corredores avanzados, preparación de pruebas específicas, planes para mantenimiento de la forma física y tonificación muscular, fuerza explosiva, programas de adaptación tras la maternidad… Cualquier momento es bueno para empezar.

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ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Entrenamiento personal adaptado a tus necesidades: running, fuerza, pérdida de peso… Adaptabilidad de horarios y soporte online.

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CLASES GRUPALES

Elige con quién quieres optimizar tus entrenamientos y… ¡entrena en equipo!

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Y SI ERES MUJER…

Programas especiales de entrenamiento de todos los niveles si eres mujer: tanto si eres triatleta como si quieres empezar a moverte, tanto si tu reto es una maratón o empezar a correr.
Disponibilidad de formatos diferentes de entreno que te ayudarán a superar los retos que te propongas. Solo dime cuál es tu objetivo.

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Tarifas

  • Sesión Individual

  • 30/hora
    • entrenamiento personalizado
    • individual

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  • Individual a Domicilio

  • 35/hora
    • entrenamiento personalizado
    • a domicilio

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  • Bono 10 sesiones

  • 250/MES
    • entrenamientos personalizados

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  • Para Grupos hasta 5 pax

  • 300/mes
    • 2 sesiones / semana al mes

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  • Entrenamiento Exprés

  • 20/hora
    • sesión individual
    • entrenamiento personalizado

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  • La cancelación de la sesión de entrenamiento presencial con menos de 24 horas de antelación supone el pago del 50 % de su importe.
  • Todos los precios llevan el IVA incluido.

Blog

  • OBJETIVO: FLEXIONES DIAMANTE

    Las flexiones diamante (variación de las tradicionales) trabajan intensamente la fuerza en el tríceps aunque, como siempre, intervienen otros grupos musculares como deltoides,

  • OBJETIVO: CONTRACCIÓN DEL GLÚTEO EN CUADRUPEDIA – EXTENSIONES DE CADERA

    La contracción del glúteo en posición de cuadrupedia es un ejercicio sencillo que puedes realizar en cualquier lugar (en el gimnasio, en casa…) y que no necesita ningún

  • OBJETIVO: ENCOGIMIENTO DE HOMBROS CON MANCUERNAS

    Los hombros tienen un papel protagonista, ya que constituyen el soporte para el cuello, entre otros aspectos. Entrenar adecuadamente puede ayudar a la prevención de lesiones.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué opciones de entrenamiento tengo?

Puede ser un entrenamiento personal individual o un entrenamiento en grupo, puedes dirigirte a mi centro de referencia o me puedo desplazar a tu domicilio.

2. Vengo de una lesión recién recuperado/a. ¿Puedo empezar a entrenar?

Habría que estudiar el caso concreto, pero después de una valoración funcional por parte de un especialista, si así lo necesitases, el entrenamiento podría adaptarse a tu lesión o rehabilitación.

3. ¿Tengo posibilidad de probar un día?

Tienes la posibilidad de probar un día de entrenamiento abonando solo la mitad de la sesión.