SOBRE MÍ

Soy asesora deportiva y de planes personalizados (APECED). Siempre he estado dedicada al mundo del deporte. Apuesto por una vida activa en todos los niveles, desde la alimentación saludable hasta el reto físico puro, y creo a ciegas en el valor del trabajo en equipo. Doy fe de que la gente se mueve y supera retos todos los días, pero quiero llegar a todos aquellos que todavía no se atreven con su objetivo. ¿Te animas? ¿Cuál es el tuyo?

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¿QUÉ OBJETIVOS TIENES?

Iniciación al running y planes de asesoramiento para corredores avanzados, preparación de pruebas específicas, planes para mantenimiento de la forma física y tonificación muscular, fuerza explosiva, programas de adaptación tras la maternidad, mejora integral del bienestar físico y emocional… Cualquier momento es bueno para empezar.

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ASESORÍA PERSONAL

Asesoría personal adaptada a tus necesidades: running, fuerza, pérdida de peso… Adaptabilidad de horarios y soporte online.

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CLASES GRUPALES

Elige con quién quieres optimizar tus prácticas deportivas y… ¡mejora en equipo!

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Y SI ERES MUJER…

Programas especiales de todos los niveles si eres mujer: tanto si eres triatleta como si quieres empezar a moverte, tanto si tu reto es una maratón o empezar a correr.
Disponibilidad de formatos diferentes de entreno que te ayudarán a superar los retos que te propongas. Solo dime cuál es tu objetivo.

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Tarifas

  • Sesión Individual

  • 30/hora
    • asesoramiento
    • individual

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  • Individual a Domicilio

  • 35/hora
    • asesoramiento
    • a domicilio

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  • Para Grupos hasta 5 pax

  • 300/mes
    • 2 sesiones / semana al mes

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  • Entrenamiento Exprés

  • 20/hora
    • sesión individual
    • asesoría personalizada

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  • La cancelación de la sesión presencial con menos de 24 horas de antelación supone el pago del 50 % de su importe.
  • Todos los precios llevan el IVA incluido.

Blog

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    En este tutorial nos centramos en estirar la zona dorso-lumbar. Es básica su correcta relajación y puesta a punto especialmente tras el entrenamiento.  En el vídeo te muestro

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué opciones tengo?

Las sesiones pueden ser individuales o en grupo. Puedes dirigirte a mi centro de referencia o me puedo desplazar a tu domicilio.

2. Vengo de una lesión recién recuperado/a. ¿Puedo empezar a moverme?

Habría que estudiar el caso concreto, pero después de una valoración funcional por parte de un especialista, si así lo necesitases, el acondicionamiento físico podría adaptarse a tu lesión o rehabilitación.

3. ¿Puedo hacer pilates o yoga en casa?

Sí, puedo desplazarme a tu domicilio para que tengas sesiones personalizadas tanto de pilates como de yoga.

4. ¿Tengo posibilidad de probar un día?

Tienes la posibilidad de probar una sesión de asesoramiento deportivo gratis y sin compromiso. ¿No estás en Madrid? No importa, la sesión también puede ser online.