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22 May OBJETIVO: ELEVACIÓN DE TALONES (DE PIE)

Publicado a las 20:09h en Objetivos 0 Comentarios
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La elevación de talones de pie es un ejercicio sencillo que puedes realizar en cualquier lugar (en el gimnasio, en casa, en la calle…). Además, no necesitas utilizar material para su ejecución.
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15 May OBJETIVO: ABDUCCIONES DE CADERA EN DECÚBITO LATERAL

Publicado a las 20:31h en Objetivos 1 Comentario
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La abducción de cadera en decúbito lateral es un ejercicio muy sencillo que contribuye al fortalecimiento de los glúteos, entre otros.
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08 May OBJETIVO: HACER REMO BAJO CON BARRA EN AGARRE SUPINO O INVERTIDO

Publicado a las 20:24h en Objetivos 0 Comentarios
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El remo bajo con barra en agarre supino es una variante en la que, además de los músculos comunes (dorsales, músculos de la espalda baja, etc.), cobran protagonismo otros como bíceps y antebrazos, debido precisamente a este agarre invertido.
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02 May ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: ¿ES EL ADECUADO PARA TI?

Publicado a las 13:06h en Consejos 0 Comentarios
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El entrenamiento funcional ¿puede ayudarme a cumplir mis objetivos para ponerme en forma? Descúbrelo en este artículo.
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ROSARIO OUTÓN

Asesora deportiva - Madrid

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rosario.outon@entrenadorapersonalfit.com