junio 2017
19 Jun OBJETIVO: HACER SWING AMERICANO CON KETTLEBELL
También conocido como Overhead Swing, consiste en una oscilación del peso de referencia. Trabaja isquiotibiales, glúteos, espalda baja y dorsales. Además, también favorece la estabilidad al tiempo que busca la coordinación cardiovascular durante la práctica del ejercicio.
12 Jun OBJETIVO: REMO BAJO EN ANILLAS O RING ROW
En este artículo veremos el remo en anillas o Ring Row. Las anillas son una herramienta muy útil a la hora de darle intensidad y variedad a nuestro entrenamiento con ejercicios sencillos a la vez que potentes.
