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18 Feb PÓDCAST: Meditaciones guiadas para el final del día

Publicado a las 10:30h en Consejos, Pódcast, Tutorial 0 Comentarios
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Empezamos un nuevo pódcast dedicado a prácticas de meditación. ¡Dedícate unos minutos y disfruta de espacio personal! En el episodio 1 nos enfocamos en la idea de gratitud. Mediante esta práctica guiada de meditación tomaremos conciencia del concepto de cambiar expectaciones por gratitud: busca una postura en...

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03 Feb PÓDCAST: Hatha. Pada Bandha y enraizamiento

Publicado a las 14:00h en Pódcast, Tutorial 0 Comentarios
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La posición y el enraizamiento de los pies en la tierra definen la posición del resto del cuerpo. ¿Quieres comprobar con una sencilla práctica de yoga de tres minutos y medio cómo cambia la relación de tu cuerpo contigo mismo y con el entorno que...

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ROSARIO OUTÓN

Asesora deportiva - Madrid

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