El 24 de septiembre tienes la oportunidad de descubrir las herramientas que te ayudarán a tener una vida plena y consciente. El ritmo rápido del día a día, la rutina o las responsabilidades nos impiden tomar consciencia y disfrutar del momento presente.Vivir conscientemente puede traducirse en...
Te ofrezco una nueva tarifa para que puedas disfrutar de clases online en las fechas que te interesen y a un precio muy ventajoso. ¡Seguimos con las clases online! En junio empezamos un plan de entrenamiento por Zoom, con clases que varían semanalmente. Durante el verano,...
El 6 de septiembre puedes aprender los secretos de una vida saludable y activa con Rosario Outón —asesora deportiva— y Beatriz Moliz —chef vegana especializada en alimentación deportiva—. El evento será el domingo 6 de septiembre en el parque del Retiro en Madrid, de 19:00 a...
Hoy puede ser un gran día para marcarte un reto concreto en tu entrenamiento mensual. ¿Cuál es tu reto concreto del mes? Piensa en ese pequeño logro que te acerca un paso más a tu meta final, céntrate en ese ejercicio y ¡disfruta de...
La evaluación debe formar parte de cualquier entrenamiento de calidad. En artículos anteriores veíamos en qué consisten las fases 1, 2 y 3 del entrenamiento personal. Aquí nos centramos en la cuarta y última fase. Fase 4: Evaluación del entrenamiento y encuesta de satisfacción La última fase del...
El 29 de agosto puedes aprender las claves de una vida saludable y activa de la mano de Rosario Outón —asesora deportiva— y Beatriz Moliz —chef vegana especializada en alimentación deportiva—. El evento, que tendrá lugar el sábado 29 de agosto en el parque del Retiro...
El entrenamiento debe estar adaptado a la persona a quien va dirigido. En artículos anteriores veíamos en qué consisten las fases 1 y 2 de un entrenamiento. Aquí nos centramos en la siguiente fase. Fase 3: Programa de entrenamiento personalizado y con diferentes opciones virtuales y presenciales El...
Es necesario valorar el estado de salud, la condición física y los hábitos de vida antes de comenzar cualquier actividad deportiva. En el primer artículo sobre las fases de un entrenamiento personal veíamos en qué consiste la fase 1. Aquí nos centramos en la siguiente fase. Fase...
¿Te gustaría complementar tu entrenamiento desde casa con amigos y asesorados por un profesional? Sí, se puede. Te ofrezco una opción perfecta para disfrutar de los beneficios del entrenamiento personalizado y desde casa: clases de Yoga en grupos muy reducidos (4 personas) una vez a la...
¿Qué es un entrenamiento personalizado? ¿Cómo se organiza el entrenamiento con un asesor o asesora? Aquí te indico las fases generales para programar un entrenamiento personal. Como asesora deportiva, mi primera misión es informarte y aclarar todas tus dudas. Empecemos por aclarar cómo se organiza...
