Hoy puede ser un gran día para marcarte un reto concreto en tu entrenamiento mensual. ¿Cuál es tu reto concreto del mes? Piensa en ese pequeño logro que te acerca un paso más a tu meta final, céntrate en ese ejercicio y ¡disfruta de...
¿Qué es un entrenamiento personalizado? ¿Cómo se organiza el entrenamiento con un asesor o asesora? Aquí te indico las fases generales para programar un entrenamiento personal. Como asesora deportiva, mi primera misión es informarte y aclarar todas tus dudas. Empecemos por aclarar cómo se organiza...
Opciones para entrenar online de cara a la próxima apertura de los centros deportivos. Os propongo que hagamos juntos unos entrenamientos online antes de empezar con las clases presenciales en el gimnasio. Solo necesitas un dispositivo para verme en pantalla y que yo te pueda ver...
Además del entrenamiento virtual, ya podemos entrenar de forma presencial en el exterior. ¿Te gustaría entrenar fuera de casa? Ya en la fase 1 de la desescalada, a partir del 1 de junio podemos empezar o retomar los entrenamientos presenciales en el exterior adoptando las medidas de...
Voy a ofrecer una clase de Strong Nation el sábado 30 de mayo de 10:00 a 10:50 de la mañana por Zoom. ¡Anímate! Serán 50 minutos de entrenamiento con esencia de boxeo, de alta intensidad, para todos los niveles y a ritmo de buena música. Si nunca has...
¡Ya tenemos el vídeo recopilatorio! Vuestros TIPS compartidos son ¡oro puro! Nuestro último reto consistía en compartir un vídeo breve haciendo algo que durante la cuarentena nos está sirviendo para llevar hábitos de vida saludables y de entrenamiento. Espero que disfrutéis del vídeo y, sobre...
¿Te gustaría hacer pilates en casa con amigos y asesorados por un profesional? Sí, se puede. Te ofrezco una opción perfecta para disfrutar de los beneficios del entrenamiento personalizado y desde casa: clases de pilates en grupos muy reducidos (4 personas) una vez a la...
¡Gracias por compartir el Reto 3-2-1! Está claro que en equipo siempre llegamos más lejos, aunque sea dentro de nuestra casa. Espero que os guste el vídeo de esta experiencia; pincha en la imagen para ver una muestra de todas las posibilidades que tienes para entrenar...
Te propongo varias opciones para hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio ¡ni salir de casa! Tú pones los objetivos, yo te asesoro para que los consigas. Puedes aprovechar para corregir malos hábitos posturales frente al ordenador utilizando una pelota sueca como silla; puedes practicar...
Ya se acerca el 2020 y vamos a celebrarlo sorteando una sesión de entrenamiento personal gratis y doble, para ti y para la persona que tú elijas, en la Comunidad de Madrid. La sesión estará diseñada con el objetivo que tú indiques. Para participar en el...
