Author: entrenadorapersonalfit

20 May TUTORIAL: ESTIRAMIENTOS

En este tutorial nos centramos en estirar la zona dorso-lumbar. Es básica su correcta relajación y puesta a punto especialmente tras el entrenamiento.  En el vídeo te muestro diferentes opciones para el correcto estiramiento de la espalda y músculos adyacentes. Estirar también requiere técnica, y...

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