Asesora deportiva | banco

20 Nov OBJETIVO: FONDOS DE TRÍCEPS EN BANCO

Publicado a las 05:50h en Objetivos 0 Comentarios

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Los fondos de tríceps en banco son uno de los ejercicios más fáciles y efectivos para conseguir trabajar dicho músculo y, a su vez, eliminar la flacidez del brazo y fortalecerlo.

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10 Abr OBJETIVO: PULLOVER (CON MANCUERNA)

Publicado a las 19:55h en Objetivos 3 Comentarios

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Este ejercicio se ubica en un nivel medio de entrenamiento. Si estás empezando a entrenar, no es recomendable que incluyas el pullover con mancuerna, ya que se requiere tener fuerza en la zona media y el tren superior para poder ejecutarlo de forma efectiva y segura.

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20 Feb OBJETIVO: PRESS FRANCÉS CON BARRA EN BANCO PLANO

Publicado a las 19:14h en Objetivos 4 Comentarios

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Con el press francés entrenamos como músculo protagonista y de forma específica el tríceps. Es importante haber trabajado previamente el tríceps y que tenga tono muscular para poder ejecutar este movimiento de forma segura y eficiente.

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