El curl de bíceps con mancuerna o barra en bipedestación es un ejercicio sencillo, pero es importante que conozcamos bien la técnica para así prevenir lesiones y para asegurar la funcionalidad del movimiento y la eficacia del entreno.
El curl de bíceps Zottman es un ejercicio sencillo que se realiza con mancuernas. Es poco común en las rutinas de entrenamiento y, por eso precisamente, es importante conocer bien la técnica para asegurarnos de la funcionalidad del movimiento y eficacia del entreno.
El remo bajo con barra en agarre supino es una variante en la que, además de los músculos comunes (dorsales, músculos de la espalda baja, etc.), cobran protagonismo otros como bíceps y antebrazos, debido precisamente a este agarre invertido.
El curl de bíceps con banda es un ejercicio sencillo y efectivo, pero es importante conocer bien la técnica para prevenir lesiones y asegurar la funcionalidad del movimiento y eficacia del entreno.