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13 Nov OBJETIVO: HACER CURL DE BÍCEPS CON MANCUERNA

Publicado a las 05:33h en Objetivos 2 Comentarios
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El curl de bíceps con mancuerna o barra en bipedestación es un ejercicio sencillo, pero es importante que conozcamos bien la técnica para así prevenir lesiones y para asegurar la funcionalidad del movimiento y la eficacia del entreno.
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07 Ago OBJETIVO: HACER CURL DE BÍCEPS ZOTTMAN

Publicado a las 12:21h en Objetivos 1 Comentario
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El curl de bíceps Zottman es un ejercicio sencillo que se realiza con mancuernas. Es poco común en las rutinas de entrenamiento y, por eso precisamente, es importante conocer bien la técnica para asegurarnos de la funcionalidad del movimiento y eficacia del entreno.
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08 May OBJETIVO: HACER REMO BAJO CON BARRA EN AGARRE SUPINO O INVERTIDO

Publicado a las 20:24h en Objetivos 0 Comentarios
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El remo bajo con barra en agarre supino es una variante en la que, además de los músculos comunes (dorsales, músculos de la espalda baja, etc.), cobran protagonismo otros como bíceps y antebrazos, debido precisamente a este agarre invertido.
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05 Dic OBJETIVO: HACER CURL DE BÍCEPS CON BANDA

Publicado a las 14:35h en Objetivos 0 Comentarios
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El curl de bíceps con banda es un ejercicio sencillo y efectivo, pero es importante conocer bien la técnica para prevenir lesiones y asegurar la funcionalidad del movimiento y eficacia del entreno.
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ROSARIO OUTÓN

Asesora deportiva - Madrid

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