Logo Logo Logo Logo Logo
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Asesoría
  • Y si eres mujer…
  • Tarifas
  • Blog
  • FAQ
  • Retos
  • Contacto
  • CLIENTES
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Asesoría
  • Y si eres mujer…
  • Tarifas
  • Blog
  • FAQ
  • Retos
  • Contacto
  • CLIENTES

25 Sep OBJETIVO: ESCALADOR (MOUNTAIN CLIMBER)

Publicado a las 20:39h en Objetivos 1 Comentario
0 Likes
Compartir
Dentro de los ejercicios de autocarga que sirven para el entrenamiento global corporal (trabajo de tonificación de tren superior y tren inferior y trabajo cardiovascular medio-alto), el escalador ocupa un papel prioritario. No se necesita material, salvo que quieras utilizar una colchoneta.
Más información

26 Jun OBJETIVO: CÓMO HACER BIEN UN BURPEE (CON PALMADA ARRIBA)

Publicado a las 05:57h en Objetivos 1 Comentario
0 Likes
Compartir
El burpee es uno de los ejercicios más completos y eficaces. Implica: trabajo y coordinación de las cadenas musculares del tren superior e inferior, desarrollo de la capacidad cardiovascular, subida rápida de pulsaciones e importante gasto calórico.
Más información

01 Feb CUÁNTO CARDIO HACER SI QUIERES PERDER PESO

Publicado a las 13:02h en Consejos 0 Comentarios
0 Likes
Compartir
Cuánto cardio se debe hacer es una pregunta muy común entre las personas que quieren perder unos kilos. Aquí te ayudamos a organizar tu rutina para conseguirlo.
Más información

15 Ago OBJETIVO: HACER JUMPING JACKS BIEN

Publicado a las 16:27h en Objetivos 0 Comentarios
0 Likes
Compartir
Si buscas un ejercicio cardiovascular y de resistencia muscular simple e intenso a partes iguales, el jumping jack es tu movimiento.  Aquí revisamos la técnica.
Más información
Buscar
Suscríbete a mi newsletter para estar al día de las novedades
Loading
Últimos artículos
  • PÓDCAST: Meditaciones guiadas para el final del día
  • PÓDCAST: Hatha. Pada Bandha y enraizamiento
  • ¡LUNES DE RETOS! ¿CUÁL ES TU RETO DEL MES?
  • ¡TENEMOS UN NUEVO RETO SUPERADO!
  • PARTICIPA EN EL SORTEO DE UN ENTRENAMIENTO PERSONAL GRATIS
Archivos
  • febrero 2021
  • enero 2021
  • diciembre 2020
  • noviembre 2020
  • septiembre 2020
  • agosto 2020
  • julio 2020
  • junio 2020
  • mayo 2020
  • abril 2020
  • marzo 2020
  • diciembre 2019
  • septiembre 2019
  • julio 2019
  • mayo 2019
  • abril 2019
  • marzo 2019
  • febrero 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2017
  • noviembre 2017
  • octubre 2017
  • septiembre 2017
  • agosto 2017
  • julio 2017
  • junio 2017
  • mayo 2017
  • abril 2017
  • marzo 2017
  • febrero 2017
  • enero 2017
  • diciembre 2016
  • noviembre 2016
  • octubre 2016
  • septiembre 2016
  • agosto 2016
  • julio 2016
  • junio 2016
  • mayo 2016
  • abril 2016
Categorías
  • Consejos
  • Objetivos
  • Pódcast
  • Tutorial
Política de privacidad | Política de cookies
ROSARIO OUTÓN

Asesora deportiva - Madrid

677 383 098

rosario.outon@entrenadorapersonalfit.com