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26 Sep OBJETIVO: HACER PESO MUERTO BIEN

Publicado a las 16:43h en Objetivos 2 Comentarios
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El peso muerto (convencional y en estilo puro, dejando a un lado sus variantes) es uno de los ejercicios funcionales más completos que existen. Parece sencillo, pero requiere práctica y concentración para ejecutarlo de forma correcta.
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26 May OBJETIVO: HACER SENTADILLAS BIEN

Publicado a las 12:22h en Objetivos 2 Comentarios
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«Cuando hago sentadillas me duele la espalda (zona lumbar)», «después de hacer sentadillas me duelen mucho las rodillas»… ¡Cuidado! Si te ha pasado esto alguna vez, es momento de revisar la técnica del movimiento.
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ROSARIO OUTÓN

Asesora deportiva - Madrid

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