En el fitness son muy conocidas dos tipos de rutinas: fullbody o weider. Y, actualmente, se sigue generando debate en torno a ellas: ¿cuál es la mejor?
El burpee es uno de los ejercicios más completos y eficaces. Implica: trabajo y coordinación de las cadenas musculares del tren superior e inferior, desarrollo de la capacidad cardiovascular, subida rápida de pulsaciones e importante gasto calórico.