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25 Ene ¡TENEMOS UN NUEVO RETO SUPERADO!

Publicado a las 10:28h en Consejos, Objetivos 1 Comentario
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Si quieres ver en qué ha consistido, ¡pincha aquí! En el espacio Retos compartidos podrás ver este último reto cumplido y muchos más casos de compañeros y compañeras que ya han conseguido cumplir el suyo y se han propuesto otros retos nuevos. He reservado en mi web...

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21 Ago PRÓXIMO EVENTO EN EL PARQUE DEL RETIRO EN MADRID

Publicado a las 11:56h en Consejos, Objetivos 3 Comentarios
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El 29 de agosto puedes aprender las claves de una vida saludable y activa de la mano de Rosario Outón —asesora deportiva— y Beatriz Moliz —chef vegana especializada en alimentación deportiva—. El evento, que tendrá lugar el sábado 29 de agosto en el parque del Retiro...

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13 Sep OBJETIVO: OLVIDAR LAS EXCUSAS PARA EMPEZAR A HACER EJERCICIO

Publicado a las 14:45h en Objetivos 1 Comentario
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Olvida las excusas, date la oportunidad de mejorar tu salud y tu bienestar. Primera excusa: «¡El año que viene sí o sí empiezo a hacer ejercicio!». No esperes al 2020 para entrenar y cuidarte. Por salud, por placer o ¡porque tú lo vales! Cualquier circunstancia como...

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25 Mar BENEFICIOS DE LA PELOTA SUECA COMO SILLA

Publicado a las 13:05h en Consejos 0 Comentarios
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Si sueles pasar varias horas seguidas sentado, es posible que notes molestias. La clave para solucionarlas está en la posición corporal. Utilizar una pelota sueca en vez de una silla es una opción práctica, sencilla y barata para corregir nuestros malos hábitos posturales. Recuerda que antes...

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03 Jul CÓMO INCULCAR LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN TUS HIJOS

Publicado a las 13:11h en Consejos 0 Comentarios
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Tus hijos necesitan que les ayudes a entender la importancia del deporte dentro de una vida saludable. ¡Si tú disfrutas, ellos también!
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01 Jun RUTINA FÁCIL DE GLÚTEOS PARA HACER EN CASA

Publicado a las 13:08h en Consejos 1 Comentario
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Una rutina que puedes practicar sin tener que ir a un gimnasio ¡ni salir de casa! Solo necesitas ganas y una técnica adecuada.
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03 Abr EJERCICIOS DE EQUILIBRIO PARA PERSONAS MAYORES

Publicado a las 12:55h en Consejos 0 Comentarios
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A medida que envejecemos, en nuestro organismo se producen cambios que van a condicionar, entre otros, la regulación de la postura y el equilibrio. Dos factores fundamentales para evitar las caídas. ¿Cómo podemos prevenirlas?
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03 Ene TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA APRENDER A DORMIR MEJOR

Publicado a las 13:00h en Consejos 1 Comentario
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Te explicamos varias técnicas de relajación para dejar a un lado el estrés diario y conseguir conciliar el sueño sin problemas. ¿Aún no conoces la importancia del descanso?
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03 Oct UTILIZA EL FRIO COMO ALIADO PARA QUEMAR GRASA

Publicado a las 12:56h en Consejos 0 Comentarios
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Frío para quemar grasa y ganar salud. ¿Sabías que puede ser tu mejor aliado cuando quieres perder peso? Te contamos por qué.
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ROSARIO OUTÓN

Asesora deportiva - Madrid

677 383 098

rosario.outon@entrenadorapersonalfit.com