Logo Logo Logo Logo Logo
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Asesoría
  • Y si eres mujer…
  • Tarifas
  • Blog
  • FAQ
  • Retos
  • Contacto
  • CLIENTES
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Asesoría
  • Y si eres mujer…
  • Tarifas
  • Blog
  • FAQ
  • Retos
  • Contacto
  • CLIENTES

20 Nov OBJETIVO: FONDOS DE TRÍCEPS EN BANCO

Publicado a las 05:50h en Objetivos 0 Comentarios
0 Likes
Compartir
Los fondos de tríceps en banco son uno de los ejercicios más fáciles y efectivos para conseguir trabajar dicho músculo y, a su vez, eliminar la flacidez del brazo y fortalecerlo.
Más información

13 Nov OBJETIVO: HACER CURL DE BÍCEPS CON MANCUERNA

Publicado a las 05:33h en Objetivos 2 Comentarios
0 Likes
Compartir
El curl de bíceps con mancuerna o barra en bipedestación es un ejercicio sencillo, pero es importante que conozcamos bien la técnica para así prevenir lesiones y para asegurar la funcionalidad del movimiento y la eficacia del entreno.
Más información

14 Ago OBJETIVO: MANOS A TALONES (CORE)

Publicado a las 19:21h en Objetivos 0 Comentarios
0 Likes
Compartir
Al trabajar el abdomen suelen cometerse algunos errores que pueden llevar a sobrecargas o lesiones innecesarias en la zona cervical o lumbar; por eso es conveniente revisar la técnica.
Más información

26 Jun OBJETIVO: CÓMO HACER BIEN UN BURPEE (CON PALMADA ARRIBA)

Publicado a las 05:57h en Objetivos 1 Comentario
0 Likes
Compartir
El burpee es uno de los ejercicios más completos y eficaces. Implica: trabajo y coordinación de las cadenas musculares del tren superior e inferior, desarrollo de la capacidad cardiovascular, subida rápida de pulsaciones e importante gasto calórico.
Más información

17 Abr OBJETIVO: PRESS DE BANCA HORIZONTAL (PECTORAL)

Publicado a las 18:29h en Objetivos 3 Comentarios
0 Likes
Compartir
«Cuando hago press de pectoral me duelen los hombros», «noto que trabajo más el tríceps o el bíceps que el pectoral», «siento que cuando bajo la barra al pecho arqueo la zona lumbar»... ¡Cuidado! Si te ha pasado alguna vez esto, es el momento de revisar la técnica del movimiento.
Más información

26 Sep OBJETIVO: HACER PESO MUERTO BIEN

Publicado a las 16:43h en Objetivos 2 Comentarios
0 Likes
Compartir
El peso muerto (convencional y en estilo puro, dejando a un lado sus variantes) es uno de los ejercicios funcionales más completos que existen. Parece sencillo, pero requiere práctica y concentración para ejecutarlo de forma correcta.
Más información
Buscar
Suscríbete a mi newsletter para estar al día de las novedades
Loading
Últimos artículos
  • ¡ESTAMOS DE ANIVERSARIO!
  • ¡LUNES DE RETOS! ¿CUÁL ES TU RETO DEL MES?
  • PÓDCAST: Meditaciones guiadas para el final del día
  • PÓDCAST: Hatha. Pada Bandha y enraizamiento
  • ¡TENEMOS UN NUEVO RETO SUPERADO!
Archivos
  • marzo 2021
  • febrero 2021
  • enero 2021
  • diciembre 2020
  • noviembre 2020
  • septiembre 2020
  • agosto 2020
  • julio 2020
  • junio 2020
  • mayo 2020
  • abril 2020
  • marzo 2020
  • diciembre 2019
  • septiembre 2019
  • julio 2019
  • mayo 2019
  • abril 2019
  • marzo 2019
  • febrero 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2017
  • noviembre 2017
  • octubre 2017
  • septiembre 2017
  • agosto 2017
  • julio 2017
  • junio 2017
  • mayo 2017
  • abril 2017
  • marzo 2017
  • febrero 2017
  • enero 2017
  • diciembre 2016
  • noviembre 2016
  • octubre 2016
  • septiembre 2016
  • agosto 2016
  • julio 2016
  • junio 2016
  • mayo 2016
  • abril 2016
Categorías
  • Consejos
  • Objetivos
  • Pódcast
  • Tutorial
Política de privacidad | Política de cookies
ROSARIO OUTÓN

Asesora deportiva - Madrid

677 383 098

rosario.outon@entrenadorapersonalfit.com