La elevación de talones de pie es un ejercicio sencillo que puedes realizar en cualquier lugar (en el gimnasio, en casa, en la calle…). Además, no necesitas utilizar material para su ejecución.
Esta elevación contralateral en posición de cuadrupedia es un ejercicio sencillo que puedes realizar en cualquier lugar (en el gimnasio, en tu casa...), y que no necesita ningún material para su ejecución.
