09 Ene OBJETIVO: TABLA LATERAL O PLANCHA LATERAL Publicado a las 12:00h en Objetivos 2 Comentarios 0 Likes Compartir Es uno de los mejores ejercicios isométricos para trabajar la fuerza y definir la franja abdominal y lumbar. Si a los dos o tres días de hacerla sientes molestias en el cuello o la espalda, es hora de revisar su ejecución. Más información