Sentadilla profunda, sentadilla convencional… Seguro que has oído hablar de las distintas variantes de este conocido ejercicio. En este artículo analizaremos las ventajas y las desventajas de estas dos sentadillas.
Mantenerte en forma sin tener que ir al gimnasio a levantar pesas es posible. De hecho, existen ejercicios muy efectivos para trabajar con tu propio peso.
«Cuando hago sentadillas me duele la espalda (zona lumbar)», «después de hacer sentadillas me duelen mucho las rodillas»… ¡Cuidado! Si te ha pasado esto alguna vez, es momento de revisar la técnica del movimiento.
