TUTORIAL: ACTIVACIÓN DEL CORE

Activación del core

23 Abr TUTORIAL: ACTIVACIÓN DEL CORE

Es básico mantener activo el core ya que es nuestro eje corporal alrededor del que giran todos nuestros movimientos.

En este vídeo te muestro una rutina para activar de forma adecuada el core mediante rondas de ejercicios como elevaciones, extensiones, tijeras y plancha.

Como en cualquier tipo de entrenamiento, el primer paso es dominar la técnica. Antes de practicar esta rutina, observa atentamente la ejecución de los ejercicios.

Activación del core
¿Te gustaría personalizar el entrenamiento? ¿Necesitas asesoramiento? No lo dudes, ponte en contacto conmigo, ¡estaré encantada de ayudarte!

 

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