15 Feb TUTORIAL: CIRCUITO GLOBAL DE ENTRENAMIENTO

¿Quieres entrenar en circuito? Es una buena forma de salir de tu rutina deportiva habitual. ¡A por ella!

En este vídeo te muestro una rutina con ejercicios de remo con mancuernas, patadas frontales y laterales, escaladores, split jumps, rotaciones de tabla y sit up. Con estos ejercicios conseguirás mayor potencia y fuerza muscular, así como mejorar tu capacidad aeróbica y resistencia cardiovascular.

Como en cualquier tipo de entrenamiento, el primer paso es dominar la técnica. Antes de practicar esta rutina, observa atentamente la ejecución de los ejercicios.

¿Te gustaría personalizar el entrenamiento? ¿Necesitas asesoramiento? No lo dudes, ponte en contacto conmigo, ¡estaré encantada de ayudarte!